Retiro de Meditação – O Cultivo da Lucidez e da Compaixão

O que é   

Temos consciência de que os desafios contemporâneos são individuais, como também percebemos na travessia destes tempos, que eles são simultaneamente desafios sociais, ambientais, e da vida como um todo.

Como podemos construir situações melhores?

Baseado nas Teorias & Práticas Budistas Tibetanas, esse Retiro de um final de semana, fora dos grandes centros urbanos, nos convida a vivenciarmos  de forma direta e experiencial o desenvolver da lucidez e da compaixão sobre os principais elementos do Caminho Nobre de Oito Passos, por meio dos aspectos da Visão, Meditação e Ação, com profundidade  e leveza.

Haverá momentos de exposição teórica, de práticas e a compreensão da essência de cada prática, seus benefícios e armadilhas, alternados em espaços internos (salão) e espaços externos (bosque). É uma experiência que nos ajuda a integrar habilidades e fortalecer a resiliência para responder aos desafios cotidianos.

No nível sutil, introduzir a visão de que nós deveríamos desenvolver um sentido verdadeiro para a nossa vida. 

Como é

Experiencial e imersivo, neste Retiro através da teoria e das práticas Budistas, da Roda da Vida, do Ciclo Virtuoso da Visão, Meditação e Ação, poderemos acessar as camadas do nosso ser, ou seja, nossos corpos físico, emocional, mental e espiritual.

A visão neste contexto vai representar a lucidez, um olhar claro e sem enganos sobre a realidade, a compreensão de nossa real natureza. Nesta etapa, a mente preparada (concentrada) aprende a olhar para si mesma, gerando clareza sobre os processos de construção de realidades.

Em meditação, num primeiro momento, vamos dirigir nosso foco, conquistando a liberdade de guiar a luz de nossa atenção, segundo nossa vontade. A mente concentrada pode então se engajar em práticas analíticas contemplativas com o objetivo de gerar visão.

E na ação, naturalmente, começamos a agir sustentando esta compreensão mais profunda, sustentando a visão. Este modo de vida mais atento e lúcido acaba por influenciar as sessões de prática de meditaçãoque potencializam os insights sobre visão, assim um ciclo virtuoso é gerado rumo à liberação.

O conteúdo programático estrutura-se em:

Teoria

  • Visão, Meditação e Ação: Um caminho para a lucidez
  • O Despertar de Buda: Diagnóstico sobre a vida
  • As Quatro Nobres Verdades: Contexto geral da prática
  • O Caminho Óctuplo: A Quarta Nobre Verdade
  • Metabavana: O cultivo do amor universal
  • A Roda da Vida: Descrição dos estreitamentos básicos da mente
  • Pensar, contemplar e repousar: Técnica de cultivo da visão
  • Noção de Terra Pura: Vivendo a partir da visão

Práticas (corpo, respiração e mente)

  • Respiratórias e vocalizações (pré-meditação)
  • Shamata impura (meditação formal – domar a mente no foco fechado)
  • Shamata pura (meditação formal – domar a mente no foco aberto)
  • Metabavana (meditação formal analítica – amor universal)
  • Pensar, contemplar e repousar (meditação formal analítica – visão pela superação dos enganos)
  • Caminhada e banho de floresta

Para quê  

Proporcionar relaxamento e diminuição da ansiedade;

Clarear, organizar as ideias e serenar os pensamentos;

Fortalecer a imunidade e a qualidade do sono;

Potenciar a atenção, aceitação e a presença, e

Intensificar a alegria e a bem-aventurança que somos.

Para quem

Para aqueles que desejam iniciar a prática da meditação, para aqueles que meditam semanalmente em grupos, e para aqueles que desejam se aprofundar nas práticas meditativas.

Para todas as pessoas que queiram conhecer, contemplar e experienciar ensinamentos do Budismo Tibetano e assim gerarem um Ciclo Virtuoso em seu cotidiano de Visão, Meditação e Ação.

Para aqueles que desejam ampliar a consciência no seu dia-a-dia vivendo com mais lucidez e compaixão.

Quem Faz

Flávio Depaoli é aluno dedicado do Lama Padma Samten, Mestre Brasileiro do Budismo Tibetano da Escola Nyingma e criador do Centro de Estudos Budistas Bodisatva – CEBB.

Por vários anos, morou na comunidade budista do CEBB Caminho do Meio (CM), localizada no município de Viamão/RS, nos arredores da capital Porto Alegre. Neste período, enquanto trabalhava como voluntário nas pinturas do templo, pôde aprofundar seus estudos sobre o Budismo e a Meditação mais próximo ao seu Mestre.

Foi um dos professores fundadores da Escola Caminho do Meio, criada nesta mesma comunidade e fundamentada nas 5 Sabedorias Budistas.

Tem formação em Violoncelo pelo Conservatório da Orquestra Sinfônica de Porto Alegre e é Físico graduado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (Ufrgs).

Flávio fez parte do Centro de Tecnologia Acadêmica do Instituto de Física da Ufrgs (CTA-If) e do Grupo de pesquisas Cardiologia do Exercício do Hospital das Cĺinicas de Porto Alegre (CardioEX), atuando em pesquisas sobre Yoga e Meditação. 

Entusiasta do diálogo entre a Espiritualidade e a Ciência, promove estudos de contemplação da interpretação de Niels Bohr da Mecânica Quântica, a Abordagem Complementar.

É tutor dos referenciais do CEBB e Facilitador da Unipaz desde 2013.

Quando

26 de agosto de 2022 – 6ª Feira  das 18h às 22h
27 de agosto de 2022 – Sábado das 9h às 22h
28 de agosto de 2022 – Domingo das 9h às 13h

Local:  Espaço Natureza  Arco-íris  em São Roque, a 40 minutos de São Paulo, em meio à reserva da Mata Atlântica.

Investimento

R$ 1.400,00 em até 4 vezes de R$ 350,00 pelo Cartão (link da REDE), com 1ª parcela até dia 01/junho/22.

R$ 1.330,00 – à vista (PIX ou depósito até dia 02/agosto/22)

Inclusos: Hospedagem (2 pernoites) com acomodação em quarto duplo e alimentação completa, sendo:

Jantar de chegada na 6ª feira.

Café da manhã, almoço e jantar de sábado

Café da manhã e almoço no domingo

Lanches dos intervalos

Quartos individuais ou outras informações faça contato com a focalização por email: [email protected] ou  whatsapp: 11 97150-5261.

“A meditação é um retorno a si mesmo, de uma volta para nossa casa, para o próprio corpo.”
Pierre Weil

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